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小升初考试常见六大失误与对策

来源:福州奥数网整理 2011-10-26 13:55:34

面对小升初考试因为紧张或者其他原因导致未发挥正常水平是一件让人惋惜的事情,下面为大家搜集了一些常见的失误和对策供大家参考。

  面对小升初考试因为紧张或者其他原因导致未发挥正常水平是一件让人惋惜的事情,下面为大家搜集了一些常见的失误和对策供大家参考。

  失误1:无法进入考试状态

  每一个学生都希望在考试时能把自己的真实水平发挥出来,取得好成绩。但不少学生复习时患得患失,总觉得有很多缺漏,挑灯夜战,很晚才睡觉,有的甚至凌晨三四点起来读书。殊不知,这样的习惯,换来的是睡眠不足,等到第二天走进考场后,头脑仍然昏沉、兴奋不起来,无法进入考试状态,甚至犯困,这些都严重影响着学习水平的发挥。

  在考试前,总是一部分学生过于重视睡眠,害怕自己睡不着,躺在床上一直在心里默念 “一定要睡着,否则明天考不好”,这样的结果是清醒地听着鸟叫声直到天亮,严重影响考试状态。

  对策:

  平时的积累才是最重要的,考前必须要有充足的睡眠才能保证有饱满的精神。过于重视睡眠也会导致失眠。因此,在平时的学习生活中,建立起良好的生活习惯非常重要,规律作息,也就不必为考前能否入睡而烦恼。

  当考场上出现头脑昏沉、反应迟钝、兴奋不起来时,要在头脑中过招,告诉自己:“我要收复战场!我能行!”然后深呼吸3-5次,强迫自己快速进入状态。

  失误2:过度紧张头脑空白

  在考场上,适度的紧张是正常的,有利于集中注意力,提高效率。但是,有些学生在考场上却过于紧张,反复看时间、想去厕所、全身发抖、急躁等都是紧张的表现,严重的甚至手心出汗、“眼花”看不清题、头脑空白。

  探究原因,一是心理素质差。这些学生往往在家受到过多的宠爱,没有受挫经验,对环境的变化不能很好适应。心理承受能力不强。二是压力太大。有的家长太看重考试成绩,经常在孩子面前唠叨,要如何如何考出好成绩,这给孩子带来了巨大压力,他们唯恐失败。

  另外,有些平时成绩不错的学生给自己定的目标太高,认为 “必须要考好”,而将这种想法带到考场无疑增加了自身的心理负担,慌中出乱,乱中出错。

  对策:

  平时要抓紧学习,掌握好基础知识,有计划地复习,做到胸有成竹。不要把考试结果看得过重,要根据自己的实际情况定目标。

  考试紧张时,深呼吸、平静心态,告诉自己:尽力考就好,考不好也没关系,还有机,下次一定能发挥出真实水平;尽快进入答题状态,将注意力集中到答题之中,从而转移紧张情绪。一场考试结束后,无论考得如何,不要纠缠,调整心态做好准备,以最佳状态迎接下一场考试。

  家长的态度也要端正,要认识到成绩不是最重要的,考试前几天不要在孩子面前强调考试。老师、家长要引导孩子看淡成绩,帮助其消除紧张情绪。

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